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Silvana Alfonso
Nov 6, 20180 min read

Meditation, Pranayama with Silvana Alfonso


Impareremo delle tecniche di respirazione (pranayama) per rivitalizzare il corpo, ridurre stress, migliorare il livello energetico, ottenendo ritmi giornalieri piu’ bilanciati e riuscire a dormire meglio. In seguito esploreremo delle tecniche di meditazione per eliminare lo stress e trovare uno stato di rilassamento, tutte tecniche che potrete usare giornalmente per essere piu’ presenti ed eliminare le ansie.

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